Tipps für den Mus­kel­auf­bau

Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg Kör­per­ge­wicht) und aus­rei­chend Rege­ne­ra­ti­on.

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kybun Joya eröff­net Flag­ship Store in Mün­chens Nobel­mei­le

Pro­mi­nen­te Gäste, sty­lisch-sport­li­ches Ambi­en­te und ein gemein­sa­mes Bekennt­nis zu mehr Gesund­heit beim Gehen: Der Schwei­zer Gesund­heits­schuh-Spe­zia­list kybun Joya feierte die Eröff­nung seines neuen Flag­ship-Stores mit pro­mi­nen­ten Per­sön­lich­kei­ten aus Sport, Kultur, Medizin, Society und Wirt­schaft in der Münch­ner Thea­ti­ner­stra­ße.

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Mon­tan­uni­ver­si­tät gewinnt Trans­port Media Award 2026

Die Mon­tan­uni­ver­si­tät Leoben wurde beim renom­mier­ten Trans­port Media Award 2026 mit dem ersten Platz aus­ge­zeich­net. In der Kate­go­rie „Stra­ßen­bahn“ über­zeug­te die Uni­ver­si­tät mit einer krea­ti­ven und auf­merk­sam­keits­star­ken Wer­be­kam­pa­gne im öffent­li­chen Raum.

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Tipps für den Mus­kel­auf­bau

Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg Kör­per­ge­wicht)

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Vorne ist Süden

Im Süden wächst zusam­men, was funk­tio­nal längst zusam­men­ge­hört: Indus­trie, For­schung, Logis­tik, Lebens­qua­li­tät. Von Graz über Kla­gen­furt nach Triest und Laibach.

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Der Süden ist kein Rand mehr

Josef Herk und Jürgen Mandl – Prä­si­den­ten
der Wirt­schafts­kam­mern Stei­er­mark und
Kärnten – im Gespräch über die Chancen der
poly­zen­tri­schen Metro­pol­re­gi­on Area Süd.

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Zu viel „Office House­work“ kann der Kar­rie­re schaden

Wenn Frauen in einem Unter­neh­men frei­wil­lig Zusatz­auf­ga­ben über­nehmen, sollten sie genau schauen, wofür sie sich bereit erklä­ren. Wie ein For­schungs­team der WU Wien heraus-
gefun­den hat, können bestimm­te ­Auf­ga­ben, das soge­nann­te „Office House­work“, der
Kar­rie­re eher schaden.

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Die geheim­nis­vol­len Gesund­ma­cher im Darm

Archae­en sind Mikro­or­ga­nis­men, die man bisher nur von Gey­si­ren und Salz­seen her kannte. Sie kommen aber auch im mensch­li­chen Darm vor und dürften eine wich­ti­ge Rolle für die Gesund­heit spielen. Das fand eine For­sche­rin der Grazer Med Uni heraus, der es erst­mals gelang, eine spe­zi­el­le Art dieser Ein­zeller im Labor zu züchten.

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Langer Atem

Es gibt nur wenige For­scher, die ihre Erfin­dun­gen an sich selbst aus­pro­bie­ren. Severin Bern­hart von Salz­burg Rese­arch ist so einer. Um eine App zu testen, die Hob­by­läu­fer beim rich­ti­gen Atmen unter­stützt, spulte er seine ersten Lauf­run­den ab. Mitt­ler­wei­le
absol­vier­te er drei Mara­thons.

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