JUST-Redaktion

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Tipps für den Mus­kel­auf­bau

Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg Kör­per­ge­wicht) und aus­rei­chend Rege­ne­ra­ti­on.

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kybun Joya eröff­net Flag­ship Store in Mün­chens Nobel­mei­le

Pro­mi­nen­te Gäste, sty­lisch-sport­li­ches Ambi­en­te und ein gemein­sa­mes Bekennt­nis zu mehr Gesund­heit beim Gehen: Der Schwei­zer Gesund­heits­schuh-Spe­zia­list kybun Joya feierte die Eröff­nung seines neuen Flag­ship-Stores mit pro­mi­nen­ten Per­sön­lich­kei­ten aus Sport, Kultur, Medizin, Society und Wirt­schaft in der Münch­ner Thea­ti­ner­stra­ße.

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Tipps für den Mus­kel­auf­bau

Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg

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Tipps für den Mus­kel­auf­bau

Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg

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Well­ness für jeden Tag

Wer einmal ein Dusch-WC aus­pro­biert hat weiß: es ist nicht nur die Hygiene, die über­zeugt. Es ist das Fri­sche­ge­fühl, mit dem man das stille Örtchen wieder ver­lässt.
Geberit AquaClean Alba bietet das Spa-Erleb­nis am WC zu einem unschlag­ba­ren Preis.

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Nova Goricia/Gorizia ruft!

Eine Kul­tur­haupt­stadt als Bühne der Zukunft.

Grenzen – sie durch­zie­hen unsere Welt, unsere Geschich­te, unser Denken. Sie können schüt­zen, aber sie können auch trennen.

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Die Kunst der Grenz­über­win­dung

Ein Mani­fest für das Ver­bin­den­de. Grenzen – sie sind die stummen Archi­tek­ten der mensch­li­chen Exis­tenz, stets präsent, doch selten hin­ter­fragt. Sie ziehen sich durch Geo­gra­fien, Ideo­lo­gien und zwi­schen­mensch­li­che Bezie­hun­gen, doch ihre wahre Natur offen­bart sich nicht in der Tren­nung, sondern in der Refle­xi­on.

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Die Engel­ma­che­rin von Graz

Am 10. März 2025 ist es so weit: Der erste Kri­mi­nal­ro­man der Grazer Autorin Mirella Kuch­ling erscheint und stellt auch gleich ihre Geburts­stadt, genauer gesagt der Bezirk Gries, in den Mit­tel­punkt der Gescheh­nis­se.

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