JUST Well­be­ing

Tipps für den Mus­kel­auf­bau
Effek­ti­ver Mus­kel­auf­bau (Hyper­tro­phie) erfor­dert eine Kom­bi­na­ti­on aus regel­mä­ßi­gem Kraft­trai­ning (2- bis 4- mal pro Woche), pro­gres­si­ver Über­las­tung (adäqua­ter Trai­nings­reiz), eiweiß­rei­cher Ernäh­rung (1,5–1,8 g pro kg Kör­per­ge­wicht) und aus­rei­chend Rege­ne­ra­ti­on.
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Vor­sor­ge für die Seele – im Hotel Winzer
Mitten im Salz­kam­mer­gut, unweit des Atter­sees, liegt das Hotel Winzer – ein Adults-only-Rück­zugs­ort für Paare, an dem Well­ness zur Ein­la­dung wird, wieder bei sich selbst anzu­kom­men.
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All­er­gien & Haut­pro­ble­me? So helfen Pro­bio­ti­ka!
Jucken­de Haut, Rötun­gen oder All­er­gie­sym­pto­me haben mehr mit dem Darm zu tun, als man ver­mu­tet. Denn das Darm-Mikro­bi­om, eine große Gemein­schaft nütz­li­cher Bak­te­ri­en, steuert maß­geb­lich unser Immun­sys­tem.
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Rege­ne­ra­ti­on durch Reize: Wie Wasser den Körper ent­las­tet und neue Balance schafft
Hydro­the­ra­pie nutzt Wasser gezielt als Reiz- und Rege­ne­ra­ti­ons­me­di­um – über Tem­pe­ra­tur, Druck, Mine­ra­li­sie­rung und Rhyth­mus.
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Rege­ne­ra­ti­on durch Reduk­ti­on: Warum Fas­ten­ur­laub wieder rele­vant wird
Fasten wird heute nicht mehr als Ver­zicht ver­stan­den, sondern als geziel­te Form der Rege­ne­ra­ti­on. Gerade bei Erschöp­fung, innerer Unruhe, Schlaf­pro­ble­men oder dem Gefühl per­ma­nen­ter Über­for­de­rung kann ein pro­fes­sio­nell beglei­te­ter Fas­ten­ur­laub helfen, Stoff­wech­sel, Ver­dau­ung und vege­ta­ti­ve Balance bewusst zu ent­las­ten.
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Schwe­ben, atmen, los­las­sen
Ein neuer Yoga­leh­rer auf Kuda Vil­lin­gi­li bringt tra­di­tio­nel­le Yoga­weis­hei­ten aus Kerala und erst­mals Aerial Yoga sowie Sound Healing ins Male­di­ven-Resort.
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Sanfte Haut­pfle­ge zum Valen­tins­tag: Warum weniger mehr ist mit ATTIÈL
Sanfte Haut­pfle­ge zum Valen­tins­tag bedeu­tet, den Fokus neu zu setzen. Weniger Reiz, weniger Erwar­tung, mehr Wirkung.
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Mehr Kraft, mehr Erfolg – mit diesen 3 Prin­zi­pi­en.
Wer beim Kraft­trai­ning lang­fris­tig Fort­schrit­te sehen will, sollte sich an diese 3 Grund­prin­zi­pi­en halten:
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Stark durch die kalte Jah­res­zeit – dank guter Bak­te­ri­en im Mund
Sobald die Tage kürzer und kälter werden, häufen sich Schnup­fen, Husten und Halsweh – beson­ders bei Klein­kin­dern. Ihr Immun­sys­tem ist noch im Aufbau und in Krab­bel­grup­pen oder Kin­der­gär­ten werden Krank­heits­er­re­ger schnell wei­ter­ge­ge­ben.
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Slow Life im Para­dies
Yoga bei Son­nen­auf­gang, Body Firming Detox und unge­stör­te Pri­vat­sphä­re machen das Raffles Sey­chel­les zum idealen Ort für bewuss­te Erho­lung sowie Me-Time.
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Fit und gesund durch ein starkes Immun­sys­tem
Die Tage werden wieder kürzer, die Tem­pe­ra­tu­ren begin­nen langsam zu sinken und die Anfäl­lig­keit für eine Erkäl­tung beginnt zu steigen.
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Dem Wald ganz nah
Es riecht nach fri­schem Holz, die Blätter rau­schen leise im Wind. Wer im Natur­ho­tel Fischer­wirt im Salz­kam­mer­gut ankommt, spürt sofort die Nähe zum Wald – er ist hier nicht nur Kulisse, sondern all­ge­gen­wär­ti­ger Beglei­ter.
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Stress­re­si­li­enz aus dem Darm
Der Druck wächst, der Kopf ist voll – zur Ruhe kommen wir selten. Stress ist aus unserem Alltag kaum weg­zu­den­ken.
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Rege­ne­ra­ti­on, die tiefer geht
Wenn die Wärme ins ­Gewebe sinkt und die Gedan­ken zur Ruhe kommen: Seit ­Jahr­tau­sen­den macht man sich die natür­li­che Heil­kraft von Ther­mal­was­ser für ­Körper und Geist zunutze. Das ­Ayur­ve­da Resort ­Mandira in Bad ­Wal­ters­dorf hat sogar eine ­eigene ­Ther­mal­quel­le im Haus.
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Dolce far niente über den Dächern Merans
Familie Waldner ver­steht es, Tra­di­ti­on und urbanen Life­style zu ver­bin­den. Mit neu gestal­te­ter Rezep­ti­on, Nörder Bar und Sensa Spa setzt das Fünf-Sterne-Haus ober­halb von Meran ele­gan­te Akzente.
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LOOP Design Award 2025 für die Son­nen­apo­the­ke Graz
Die Son­nen­apo­the­ke am Jako­mi­ni­platz in Graz wurde mit dem renom­mier­ten LOOP Design Award 2025 in der Kate­go­rie Inte­ri­or Design / Health­ca­re aus­ge­zeich­net.
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Schoko-Facial mit „Sisis Finest“ Kol­la­gen­scho­ko­la­de
Ein Hauch kai­ser­li­cher Schön­heit zieht ins neue Grand Eli­sa­beth ein: Das Organic Alps Spa by DORIS­SI­MA von Doris Brugger prä­sen­tiert mit dem Schoko-Facial aus Sisis Finest Kol­la­gen­scho­ko­la­de eine inno­va­ti­ve aphro­di­sie­ren­de Behand­lung, die Tra­di­ti­on, Wis­sen­schaft und Sinn­lich­keit ver­bin­det.
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