JUST-Redaktion|20. Juli 2025

Fit im Wasser

Schwimmen bzw. wasserbasierte Sportarten liegen wieder voll im Trend. Schwimmen ist in vielerlei Hinsicht optimal für unseren Körper: Es belastet zahlreiche Muskelpartien gleichzeitig, wirkt positiv auf die Ausdauer, stärkt die Lungenfunktion und fördert die Durchblutung.

Das Wasser kann jedoch nicht nur zum Schwim­men genutzt werden. Beim Float­fit-Trai­ning wird auf einer spe­zi­ell dafür gefer­tig­ten Floa­t­­fit-Matte trai­niert. Diese ähnelt einem weichen Surf­brett und bei dem Workout-Trend aus UK werden spe­zi­ell Kraft, Aus­dau­er und Balance geför­dert.

Das Float­fit-Trai­ning kann in den John-Harris-Studios mit Indoor­pool aus­pro­biert werden. Dabei wird mit einer geschul­ten Trai­ne­rin oder einem geschul­ten Trainer in der Gruppe trai­niert bzw. geschwitzt.

www.johnharris.at

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