Krafttraining als Stoffwechselbooster bei John Harris Fitness

John Harris

Die Kräftigung der Muskulatur ist essenziell für einen guten und aktiven Stoffwechsel. Mit einem erhöhten Muskelanteil erhöht sich der Grundumsatz und man verbrennt mehr Fett – auch in den Ruhephasen.

Nachweislich sind kurze, intensive Einheiten wie ein HIIT-Training ein echter Booster für den Stoffwechsel. Hierbei werden mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausenzeiten absolviert. In Kombination mit Sauna und einer angepassten (proteinreichen) Ernährung wird der natürliche Verbrennungsmotor des Körpers aktiviert.

Kontakt:
www.johnharris.at

Fotocredit: Fuhrich

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