Die Kräftigung der Muskulatur durch Krafttraining ist essenziell für einen guten und aktiven Stoffwechsel. Mit einem erhöhten Muskelanteil erhöht sich der Grundumsatz und man verbrennt mehr Fett – auch in den Ruhephasen.
Krafttraining kann ein wertvolles Instrument sein, um den Stoffwechsel des Körpers zu beeinflussen und zu verbessern. Durch ein regelmäßiges Krafttrainingsprogramm kann man seinen Stoffwechsel ankurbeln und die Fettverbrennung steigern, um Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus kann Krafttraining dazu beitragen, das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen zu verringern. Es ist auch hilfreich, um Muskelmasse aufzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Ein Booster für den Stoffwechsel
Krafttraining gilt als wirksamer Stoffwechselanreger, insbesondere für Menschen, die abnehmen wollen. Es ermöglicht eine höhere Kalorienverbrennung pro Trainingseinheit und reduziert den Körperfettanteil. Regelmäßiges Krafttraining baut Muskeln auf, was den Grundumsatz erhöht und das Abnehmen erleichtert. Krafttraining ist eine sichere und effektive Methode, um schnell abzunehmen und den Stoffwechsel anzukurbeln.
Nachweislich sind kurze, intensive Einheiten wie ein HIIT-Training ein echter Booster für den Stoffwechsel. Hierbei werden mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausenzeiten absolviert. In Kombination mit Sauna und einer angepassten, proteinreichen Ernährung wird der natürliche Verbrennungsmotor des Körpers aktiviert.
Krafttraining bei John Harris Fitness
John Harris Fitness bietet ein breites Spektrum an Krafttrainingskursen, die speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Das professionelle Trainingsprogramm besteht aus mehr als 20 verschiedenen Übungen, die für alle Fitness- und Trainingsstufen geeignet sind. Die wöchentlichen Kurse helfen dabei, den Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen und die allgemeine Fitness zu verbessern. Durch regelmäßiges Krafttraining kann man zudem den Stoffwechsel und das Herz-Kreislauf-System ankurbeln. John Harris Fitness bietet innovative Programme, hilfsbereite Kursteilnehmer und professionelles Training, um den größtmöglichen Nutzen aus dem Krafttraining in seinem Studio zu ziehen.
Derzeit gibt es in Österreich vier John Harris Fitness Studios, die sich in Wien, Linz, Salzburg und Innsbruck befinden. Alle Studios bieten ein professionelles Programm an Krafttrainingskursen für alle Fitness- und Trainingsniveaus. Durch regelmäßige Kurse kann man mehr Kraft, Muskelmasse, Ausdauer und Flexibilität aufbauen sowie die allgemeine körperliche Fitness verbessern.
Kontakt:
www.johnharris.at
