JUST-Redaktion|5. Mai 2023

Kraft­trai­ning im Golf­sport

In beinahe allen Sportarten gehört Krafttraining mittlerweile als Basis dazu, so auch im Golf.
Fotocredit: John Harris

Die sport­li­che Leis­tung kann durch regel­mä­ßi­ges (Kraft-)Training erheb­lich ver­bes­sert werden und die kör­per­li­chen Vor­aus­set­zun­gen für den Golf­sport eben­falls. Bei der explo­si­ven Rota­ti­ons­be­we­gung während des Auf­schlags kommt es zu einem enormen Druck auf die Len­den­wir­bel­säu­le. Durch Kraft­trai­ning kann die Rumpf­mus­ku­la­tur gestärkt werden, sodass es sel­te­ner zu Ver­let­zun­gen kommt.

Emp­feh­lens­wer­te Kraft­übun­gen für Golfer:innen sind: Kreuz­he­ben, Knie­beu­gen, Bank­drü­cken, Latzug (oder Klimm­zü­ge), Aus­fall­schrit­te, Planks (und Varia­tio­nen davon).

www.johnharris.at

Weitere Beiträge

Ami­ran­des Resort: Wo Meer und Mythos zusam­men­flie­ßen

Die älteste Hoch­kul­tur Europas ist zugleich eine der rät­sel­haf­tes­ten. Die Minoer hin­ter­lie­ßen Paläste, Kunst­hand­werk und aus­ge­klü­gel­te Wasser- und Licht­sys­te­me – doch ihre hie­ro­gly­phen­ar­ti­ge Schrift ist nie voll­stän­dig ent­schlüs­selt worden. Inspi­riert von diesem Erbe erhebt sich das ganz­jäh­rig geöff­ne­te Ami­ran­des wie ein minoi­scher Was­ser­pa­last an Kretas Nord­küs­te.

Story lesen

Neuer Rekord bei stei­ri­schen Neu­grün­dun­gen

Mit 5.184 Neu­grün­dun­gen wurde in der Stei­er­mark im Vorjahr ein his­to­ri­scher Höchst­wert erreicht. Erst­mals über­schritt die Zahl der Unter­neh­mens­grün­dun­gen die 5.000er-Marke – ein starkes Signal für unter­neh­me­ri­schen Mut, Inno­va­ti­ons­kraft und wirt­schaft­li­che Zuver­sicht.

Story lesen

Ami­ran­des Resort: Wo Meer und Mythos zusam­men­flie­ßen

Die älteste Hoch­kul­tur Europas ist zugleich eine der rät­sel­haf­tes­ten. Die Minoer hin­ter­lie­ßen Paläste, Kunst­hand­werk und aus­ge­klü­gel­te Wasser- und Licht­sys­te­me – doch ihre hie­ro­gly­phen­ar­ti­ge Schrift ist nie voll­stän­dig ent­schlüs­selt worden. Inspi­riert von diesem Erbe erhebt sich das ganz­jäh­rig geöff­ne­te Ami­ran­des wie ein minoi­scher Was­ser­pa­last an Kretas Nord­küs­te.

Story lesen

Webdesign & Development by JUST Magazin
© 2023 JUST. All Rights Reserved