Es ist demnach höchste Zeit, das Immunsystem zu stärken und auf Vordermann zu bringen. Denn Menschen, bei denen das Immunsystem nicht optimal arbeitet, haben eine viel höhere Infektanfälligkeit und brauchen länger, bis sie wieder gesund sind.
Drei Toptipps für ein starkes Immunsystem:
Durchblutung und Immunprozesse ankurbeln durch Wechselduschen oder Sauna.
Ausreichend moderate Bewegung bzw. Training.
Genügend Schlaf und effektives Zeit- bzw. Stressmanagement.
