JUST-Redaktion|4. Juli 2024

Spor­teln ganz neben­bei

Wie man mehr Bewegung in den Alltag integrieren kann!

Unter Bewe­gung ver­steht man im Grunde genom­men fast alle kör­per­li­chen Akti­vi­tä­ten. Dabei gilt: Jeder Schritt zählt. Vor allem All­tags­be­we­gun­gen werden häufig unter­schätzt. Die ganz nor­ma­len Bewe­gun­gen in unserem Alltag sind eine wich­ti­ge Säule für kör­per­li­che und geis­ti­ge Gesund­heit – ergän­zend zu regel­mä­ßi­gem Kraft- und Aus­dau­er­trai­ning.

Ein­fa­che Tipps für mehr Bewe­gung im Alltag:

1. Kurze Stre­cken mit dem Rad fahren.

2. Eine Station früher aus­stei­gen

3. Mit­tags­pau­se für mehr Bewe­gung nutzen.

4. Auto weiter weg abstel­len.

5. Die Treppe statt des Lifts nutzen.

www.johnharris.at

 

Weitere Beiträge

Der Mensch als Maßstab

Mario Dalpra gehört zu jenen Künst­lern, deren Werk sich nicht linear ent­fal­tet, sondern in bestän­di­gem Wandel begrif­fen ist. Seit den frühen 1980er-Jahren, geprägt von seinem Studium bei Arnulf Rainer, ent­wi­ckelt er eine künst­le­ri­sche Haltung, die sich zwi­schen Malerei, Skulp­tur und kon­zep­tu­el­len Ansät­zen bewegt.

Story lesen

440 Quadrat­meter Zukunft

Grand Opening: Sedus hat Wien einen neuen Show­room geschenkt — und eine Bühne, auf der New Work Gestalt annimmt. Der Ort könnte besser nicht passen: die denk­mal­ge­schütz­te ehe­ma­li­ge Gas­zäh­ler­fa­brik im 15. Bezirk, ein Archi­tek­tur­ju­wel mit mar­kan­ter Back­stein­fas­sa­de.

Story lesen

Welcome back to the Office

Das Büro ist tot – lang lebe das Büro! Wie Sedus die Arbeits­welt neu denkt – und warum der Grund­riss das neue Recrui­ting-Tool ist. Will­kom­men in der Ära des bewusst gestal­te­ten Raums.

Story lesen

Der Mensch als Maßstab

Mario Dalpra gehört zu jenen Künst­lern, deren Werk sich nicht linear ent­fal­tet, sondern in bestän­di­gem Wandel begrif­fen ist. Seit den frühen 1980er-Jahren, geprägt von seinem Studium bei Arnulf Rainer, ent­wi­ckelt er eine künst­le­ri­sche Haltung, die sich zwi­schen Malerei, Skulp­tur und kon­zep­tu­el­len Ansät­zen bewegt.

Story lesen

440 Quadrat­meter Zukunft

Grand Opening: Sedus hat Wien einen neuen Show­room geschenkt — und eine Bühne, auf der New Work Gestalt annimmt. Der Ort könnte besser nicht passen: die denk­mal­ge­schütz­te ehe­ma­li­ge Gas­zäh­ler­fa­brik im 15. Bezirk, ein Archi­tek­tur­ju­wel mit mar­kan­ter Back­stein­fas­sa­de.

Story lesen