Fit­ness­tipp mit Sigi Alleman:

Schwimmen bzw. was­ser­ba­sier­te Sport­ar­ten liegen wieder voll im Trend. Schwimmen ist in vielerlei Hinsicht optimal für unseren Körper: Es belastet zahl­rei­che Mus­kel­par­tien gleich­zei­tig, wirkt positiv auf die Ausdauer, stärkt die Lun­gen­funk­ti­on und fördert die Durch­blu­tung.

Das Wasser kann jedoch nicht nur zum Schwimmen genutzt werden. Beim Floatfit-Training wird auf einer speziell dafür gefer­tig­ten Floatfit-Matte trainiert. Diese ähnelt einem weichen Surfbrett und bei dem Workout-Trend aus England werden speziell Kraft, Ausdauer und Balance gefördert.

Das Floatfit-Training kann in den John-Harris-Studios mit Indoor­pool aus­pro­biert werden. Dabei wird mit einer geschul­ten Trainerin oder einem geschul­ten Trainer in der Gruppe trainiert bzw. geschwitzt.

Kontakt:
www.johnharris.at

Foto­credit: Fuhrich

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