JUST-Redaktion|14. Dezember 2021

Analyse der Kör­per­zu­sam­men­set­zung

Fit­ness­tipp mit Sigi Alle­mann:

Jeder Mensch strebt sein per­sön­li­ches Fitness und Gesund­heits­ziel an. Wenn Sie Gewicht ver­lie­ren möchten oder einfach nur sehen wollen, wie gesund Sie sind, begeben Sie sich ver­mut­lich auf die Waage oder berech­nen Ihren BMI. Tat­säch­lich geben diese Metho­den keine rea­lis­ti­schen Aus­sa­gen über Ihren Gesund­heits­zu­stand.

Egal, ob man Muskeln auf­bau­en, Fett ver­lie­ren oder zuneh­men möchte – den besten Über­blick erhält man mit genauen Mes­sun­gen. Sie zeigen, welche Anteile im Körper Wasser, Fett, Knochen oder Muskeln sind.

Solch eine Messung wird oft beim Start im Fit­ness­stu­dio durch­ge­führt, um rea­lis­ti­sche (Trainings-)Ziele zu defi­nie­ren.

Kontakt:
www.johnharris.at

Foto­credit: Fuhrich

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