Fitnesstipp mit Sigi Allemann:
Jeder Mensch strebt sein persönliches Fitness und Gesundheitsziel an. Wenn Sie Gewicht verlieren möchten oder einfach nur sehen wollen, wie gesund Sie sind, begeben Sie sich vermutlich auf die Waage oder berechnen Ihren BMI. Tatsächlich geben diese Methoden keine realistischen Aussagen über Ihren Gesundheitszustand.
Egal, ob man Muskeln aufbauen, Fett verlieren oder zunehmen möchte – den besten Überblick erhält man mit genauen Messungen. Sie zeigen, welche Anteile im Körper Wasser, Fett, Knochen oder Muskeln sind.
Solch eine Messung wird oft beim Start im Fitnessstudio durchgeführt, um realistische (Trainings-)Ziele zu definieren.
Kontakt:
www.johnharris.at
Fotocredit: Fuhrich
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